Сайт о рэп лирике, рэп про любовь, актуальные новости и статьи, альбомы и треки современных исполнителей, биографии артистов и события в мире лирического рэпа,тексты песен и клипы бесплатно и без регистрации
Случайный клип:




МАССАЖ: плюсы и минусы
03.12.2020   Просмотров: 30

Популярность массажа трудно переоценить: большинство людей считают эту процедуру незаменимой для поддержания общего тонуса организма, физического и психологического здоровья. Во многом они правы, но в то же время в массажа есть немало противопоказаний. Обо всех нюансах этой физиотерапевтической процедуры Вы можете узнать на http://birdblu.ru/massages.

Для лечения, красоты и релакса

Массаж - это комплекс различных приемов и манипуляций с кожей, сухожилиями, мышцами и связками: поглаживание, растирание, надавливание, разминание, похлопывание. Продолжительность и интенсивность массажа зависит от его целей, возраста и самочувствия пациента.

Существует множество видов и техник массажа: классический, восточный, лечебный, спортивный, расслабляющий, лимфодренажный, антицеллюлитный. Также бывает мыльный и медовый, для процедуры могут применяться аромамасла, специальные банки, теплые травяные мешочки, горячие камни, струи воды, огонь и даже живые рыбки. Кроме того, есть общий массаж тела, который комплексно влияет на весь организм, и локальные массажи различных зон: спины, стоп, рук, головы, лица и шеи.

В газетной статье невозможно подробно описать все виды процедуры, поэтому остановимся на одном из самых распространенных и востребованных -Классический общем массаже.

В чем польза

Общий массаж приносит ощутимую пользу практически всем системам организма. Он обновляет и омолаживает кожу, улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы, устраняет спазмы и напряжение в мышцах, успокаивает нервы, снимает усталость, расслабляет и одновременно дарит заряд бодрости и энергии. После качественного профессионального сеанса, который длится в среднем час, пациентам часто присущи чувство полного обновления, которые можно описать словами «словно заново родился» или «выросли крылья». Регулярные процедуры также помогают нормализовать артериальное давление, снизить вес и укрепить иммунитет.

Общий массаж тела рекомендуется как здоровым людям, так и тем, кто имеет определенные проблемы с самочувствием. В частности, он показан при регулярных и периодических головных болях, головокружении, бессоннице, хронической усталости, стрессе, депрессии, нарушении в работе пищеварительного тракта и органов дыхания, боли в мышцах спины и конечностей, остеохондрозе, нарушении осанки, артрите. Незаменимые массажные процедуры и при чрезмерных физических нагрузках, реабилитации после травм и переломов.

Разрешено не всем

Но, несмотря на очевидные преимущества массажа, делать его можно не всем. При некоторых заболеваниях он противопоказан и может вызвать серьезное ухудшение самочувствия.

Так, общий массаж запрещен при злокачественных новообразованиях, болезнях крови, риска тромбоза или внутренних кровоизлияний, почечной и печеночной недостаточности, мастопатии, варикозе, патологиях щитовидной железы, болях в сердце, остеомиелите, отека легких, туберкулезе. Нельзя проводить процедуру и при гипертоническом и гипотоническому кризисах, гнойных процессах в организме, наличии повреждений на коже, обострении аллергической сыпи, психических заболеваниях, сопровождающихся повышенной возбудимостью,

Также не рекомендуется делать общий массаж при гриппе и ОРВИ, повышенной температуре тела, сильном кашле, болях в желудке, тошноте, рвоте. Проявите осторожность и при наличии на коже родинок, папиллом, жировиков - массажист не должен задевать их в ходе процедуры.

В любом случае перед курсом массажа нужно посоветоваться с семейным врачом, который знает ваши хронические болезни.

Массаж по правилам

Чтобы получить максимальный оздоровительный эффект от общего массажа, необходим курс из 10-15-часовых сеансов, которые выполняются 2-3 раза в неделю. Затем можно поддерживать результат с помощью 1-2-х процедур в месяц.

В идеале делать массаж в первой половине дня, через минимум полтора часа после еды. После сеанса нужно спокойно полежать хотя бы 10 минут, укрывшись махровым полотенцем, а затем еще несколько часов избегать серьезных физических нагрузок.

Если вы впервые идете к массажисту, не стесняйтесь задавать вопросы о его профессиональный опыт и квалификацию, попросите показать документы: дипломы, сертификаты, лицензии.

Понять, грамотно сделанный массаж, вы можете и за своим самочувствием. Непосредственно во время процедуры допустимый легкий дискомфорт, но не сильные болевые ощущения. После общего массажа нередко наблюдаются легкое головокружение (через приток крови к мозгу), здоровая сонливость (как после прогулки на свежем воздухе), улучшение настроения, прилив бодрости. Но чрезмерной слабости, сильного головокружения или ухудшение самочувствия быть не должно.

Рейтинг: 0.0/0

Теги: Отсутствуют

Также рекомендуем к прочтению:

Случайный исполнитель:

Последние комментарии:
"да, верно"

"совершенно верно"

"подтверждаю"

"кто то может это подтвердить ,"



Пожалуйста, прокомментируйте этот материал. Ваше мнение важно для нас!
Поделиться:
Комментарии (LR)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Love-Rap.Ru © 2011-2021
Весь материал, представленный на сайте Love-Rap.Ru взят из открытых источников или прислан посетителями сайта.
Используются технологии uCoz