Сайт о рэп лирике, рэп про любовь, актуальные новости и статьи, альбомы и треки современных исполнителей, биографии артистов и события в мире лирического рэпа,тексты песен и клипы бесплатно и без регистрации
Случайный клип:




Салат с консервированной фасолью и сухариками
01.06.2020   Просмотров: 47

Постный салат с фасолью - это крайне богатый витаминами салат. В его состав входят болгарский перец, который богат минеральными веществами, такими как соли калия, натрия, фосфора, железа, цинка, йода, магния. Употребление перца в пищу способствует укреплению иммунитета. Китайская, или её ещё называют пекинской капустой, содержит в своём составе витамин А, который отвечает за молодость кожи, аскорбиновую кислоту, которая является мощным антиоксидантом. А главный ингредиент салата - фасоль содержит в своём составе огромное количество легкоусвояемого белка, который так необходим для поддержания здоровья всех групп мышц.

Салат с фасолью является низкокалорийным блюдом как заявляет портал cookinghub.ru, поэтому он прекрасно подойдёт для диет. Салат готовится быстро и имеет неповторимый, приятный вкус.

Для приготовления салата необходимо 15 минут. Из перечисленных ниже продуктов получается 6 порций.

Рецепт салата с консервированной фасолью и сухариками

- Фасоль консервированная – 1 банка;
- Перец болгарский – ½ шт.;
- Капуста китайская – 200 г;
- Хлеб чёрный – 5 кусочков;
- Оливковое масло (для заправки);
- Соль – по вкусу.

Как приготовить «Салат с консервированной фасолью и сухариками»

Начните приготовление салата с сухариков. Для этого отрежьте у хлеба корку и порежьте мякиш кубиками.
Посыпьте сухарики солью и поставьте в духовку подсушится на 10 минут при температуре 200 градусов.
Пока сушится хлеб, помойте китайскую капусту. Очистите её от плохих листьев. Далее оторвите листья для салата. Вырежьте у них сердцевину. Сердцевина капусты твёрдая и неприятная на вкус и может испортить салат.
Оставшуюся часть листа капусты нашинкуйте полосками.
Болгарский перец хорошо помойте и нарежьте соломкой. Можно сделать салат более ярким и взять перцы разной окраски – жёлтый, оранжевый, красный. В данном рецепте используется только красный перец.
Консервированную фасоль промойте под холодной водой, немного обсушите и добавьте к салату.
Перемешайте все ингредиенты и выложите салат в подходящее блюдо.
Сверху салат посыпьте приготовленными сухариками. Салат полейте оливковым маслом.
Постный салат с фасолью готов! Скушав такой салат вы не только получите удовольствие от еды, но и ещё безмерно укрепите своё здоровье.

Рейтинг: 0.0/0

Теги: Отсутствуют

Также рекомендуем к прочтению:

Случайный исполнитель:

Последние комментарии:
"К тому же, простое увлечение легко может перерасти в полноценный ..."

"http://www.rhododendron.in/2014/03/bewakoofiyaan-saddled-with-a-d..."

"Всем доброго времени суток.
Обыскал весь интернет в поиска..."


"Добрый день, прошу прощения если не в тот раздел, у меня на компе..."



Пожалуйста, прокомментируйте этот материал. Ваше мнение важно для нас!
Поделиться:
Комментарии (LR)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Love-Rap.Ru © 2011-2020
Весь материал, представленный на сайте Love-Rap.Ru взят из открытых источников или прислан посетителями сайта.