Сайт о рэп лирике, рэп про любовь, актуальные новости и статьи, альбомы и треки современных исполнителей, биографии артистов и события в мире лирического рэпа,тексты песен и клипы бесплатно и без регистрации
Случайный клип:




Учимся танцевать хип хоп
31.08.2019   Просмотров: 31

Танцевальная индустрия очень стремительно развивается – появляются совершенно новые направления, которые создаются на основе популярных танцев. И хип - хоп не стал исключением. Этот танец включает в себя широкий диапазон стилей и постоянно вносит разнообразные элементы. Современный хип - хоп становиться все более популярным благодаря своей динамичности, оригинальности, и положительно воздействует на развитие психомоторных способностей и развивает образное мышление. Тренеры школы-студии “Атлас мира”, поделятся некоторыми тайнами на основании своего опыта обучения танцу хип хоп для детей и взрослых.

Хип – хоп в мире танцев

Для подростков становится крайне важным выделиться из толпы, выразить свою индивидуальность, и самым распространенным способом для этого становятся различные виды современных танцев. Юные танцоры отдают свое предпочтение хип - хопу благодаря его разнообразным и в то же время сложным элементам, а также возможностью собственного сочинительства и импровизации.

Это направление вошло в танцевальный мир еще в начале семидесятых. Зародился танец на улицах Нью-Йорка и сразу завоевал любовь местных любителей активных и дерзких движений, что и дало ему такое название, в переводе: «движение, скачок». Со времен развития, танец имеет два типа исполнения — старой школы и современной. Акробатические элементы, где в основном задействованы ноги, можно отнести к новому стилю, а брэйк - дэнс относится к старой школе.

Завоевав свою популярность во всем мире, хип - хоп постоянно усовершенствуется и имеет много поклонников. Совсем недавно появились новые стили, такие как Битбокс, Дэнцхол, Рэп. Брэйк-Дэнс тоже изменился и обрел новый характер. Все они между собой схожи, и освоив хотя бы один из видов, можно легко овладеть всеми другими.

Как научиться танцевать хип-хоп дома

Несмотря на то, что культура этого танца имеет свой стиль одежды: штаны свободного кроя, кепка, толстовка с дополнением из цепей и браслетов — это никак не влияет на пол исполнителей и их мастерство. В хип - хопе много акробатических трюков, но основным плюсом здесь является импровизация. Поэтому танцоры не перестают удивлять своим мастерством, показывая придуманные трюки и переходы. Каждый придумывает что-то свое, добавляет, и получаются новые элементы.

Конечно, лучшим вариантом для обучения станет танцевальный зал, но, не имея такой возможности, при большом желании можно начать и дома. Для занятий нужна свободная одежда и удобная обувь. Следует уделить внимание своим физическим возможностям и развивать музыкальный слух — научиться улавливать басы. И для начала освоить базовые движения.

Как и в любом спорте и танце занятия начинаются с разминки, чтобы тело стало более послушным, что предотвратит травмы. Для этого хорошо начинать с круговых движений головы и переходить к взмахам рук, потом ног — это очень похоже на обычную зарядку. Далее идут приседания, в идеале не менее пятнадцати, но и не более тридцати. Когда тело разогрелось можно приступать к фитнесу для укрепления мышц и ясности танцевальных движений — отжимания на ладонях, стойка на голове, подтягивая на турнике, наклоны и прогибы.

Базовые движения хип-хопа

Лучшее место для занятий — это просторная комната с зеркалом, чтобы иметь возможность импровизировать и обтачивать навыки. Каждый день можно осваивать, как одно движение, так и несколько, в зависимости от физических возможностей.


  • Кач. Вначале нужно научиться делать покачивания и слышать бит — только попадая в бит можно стать хип хопером. Раскачивания являются основополагающим движением, после которого можно приступать к сложным. Сначала ноги ставят на расстоянии плеч и расслабляют колени, затем плавно сгибают со счетом «раз» — согнуть, «два» выпрямить. Это действие снизу вверх выполняют до тех пор, пока ноги не станут двигаться в такт с чувством ритма. Когда получилось с ногами можно приступать к раскачиванию корпуса.
  • Краб комбинируют с качем — выпрямляя ноги и сводя носки под углом. В правую сторону делается движение — правая нога прокручивается на пятке и одновременно левая на носке. Делается переход в левую сторону — правая нога поворачивается на носке влево, а на пятке другая нога.
  • Монастери. Это движение напоминает пружину. Ставят на ширине плеч стопы, и без напряжения выполняется подъем, делая круг на носке, затем поворачиваются в исходное положение. Так с подъемами, совершаются круговые движения под музыку — главное ощущать ритм.
     

Как научиться танцевать хип-хоп девушке

Девушки всегда проявляли больной интерес к танцам — это как один из способов обрести идеальную фигуру, самовыражение, плюс ко всему хорошее настроение. Примером служат героини кинематографа, которые начинали с уличных танцев и стали знаменитыми танцовщицами. В хип-хопе и брэйк-дэнсе не существует ограничений — девушки так же как и парни отдают свою любовь этому стилю.

Все, что нужно для танца — это уверенность в себе и желание освоить сложные движения. Женское исполнение не многим отличается от мужского. Девушки тоже могут овладеть в совершенстве танцевальным мастерством, начиная с базовых элементов до сложных.

Начинается тренировка у девушек с разминки, потом с разучивания движений.


  • Стоя ровно стопы плотно прижать к полу, а колени слегка согнуть. Развести пальцы правой руки и положить на грудь, а локти держать параллельно полу. Начинается с выгиба спины дугой, словно ударяя в сердце. Далее делается два поворота в разные стороны, с выпрямлением спины возвращаются в исходное положение. Рука в это время опускается от сердца к талии — снова таз вперед, округляя спину и напрягая ягодицы.
  • Стоя сделать упор на одну ногу, а вторую согнув, поднять. Руки согнуть в локтях на уровне плеч, чтобы правая была не левой руке. Затем приседая, делается прыжок с выпрямлением ноги. Во время прыжка спина должна быть округлой, выгнутая дугой.
     

Эти простые упражнения помогут познакомиться со стилем и начальной техникой хип-хопа, чтобы потом легко было перейти к другим движениям. Но, а дальше уже импровизировать, выбирать свое направление, усовершенствовать и достигать более высоких результатов.

Рейтинг: 0.0/0


Также рекомендуем к прочтению:

Случайный исполнитель:

Последние комментарии:
"Я жду уже час"

"Долго искала где купить футболки с принтами на тему моих любимых ..."

"1 Hour of some of the most epic instrumental music in a motivatio..."

"Cinematic Music Group. Open in Spotify. Public Playlists. Cinemat..."



Пожалуйста, прокомментируйте этот материал. Ваше мнение важно для нас!
Поделиться:
Комментарии (LR)
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Love-Rap.Ru © 2011-2019
Весь материал, представленный на сайте Love-Rap.Ru взят из открытых источников или прислан посетителями сайта.